偏頭痛対策グッズをご紹介!

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偏頭痛対策グッズをご紹介!

偏頭痛対策となるグッズを紹介していきたいと思います。
月に何回か頭痛が起きてしまっている方はそれぞれ自分なりの対処法があるでしょう。

 

薬を飲んで痛みを緩和する方やリラックスし、体を休める人もいます。そこで、偏頭痛を緩和するための対策グッズを使うことでスムーズに偏頭痛を解消することができます。

 

熱さまシート・アイスノン

熱が出たときに頭を冷やすために大活躍してくれる熱さまシートやアイスノン。偏頭痛対策として活用することができます。頭に痛みが出るときは血管が拡張している状態です。

 

そこ頭を冷やすことができる熱さまシートやアイスノンを貼ると偏頭痛の痛みを和らげることができるのです。逆に頭を温めてしまうと血管がさらに拡張し、痛みが悪化してしまう恐れがあるので注意してください。

 

熱さまシートやアイスノンはお手軽な値段で購入することができますし、家に常備しておくと偏頭痛が起きたときに非常に助かります。旅行先にも持っていくことができるのでオススメです。

 

マスク・アイマスク

毎日何も気にすることのない光が偏頭痛が起きたときはとても苦になる光となってしまいます。そこでアイマスクを利用してください。

 

偏頭痛が起きたときはすぐに日陰や強い光がない暗いところにいかなければなりませんが、暗いところがない場合はベンチに座り、アイマスクをつけると良いでしょう。アイマスクはとても役立ちます。

 

また、マスクもオススメです。偏頭痛の症状は音や光だけでなく、“におい”も敏感になっているケースもあります。タバコの煙がひどい場所や香水が漂っているところを避けることが1番ですが、マスクをしておくとイヤなにおいをカットすることができます。

 

かばんの中に常に持ち歩いておけばすぐにつけることができるので常備しておきましょう。

 

ユーカリ・ローズマリーのような爽やかなにおいは偏頭痛をやわらげることができ、リラックスすることもできるので家でアロマオイルを使ってみてはいかがでしょうか。マスクに垂らしておくのもひとつの方法です。